Aihe: Uncategorized
…11. elokuuta starttaavaan urani ensimmäiseen olympiaregattaan.
Toukokuun alun EM-kisojen jälkeen alkaneesta 12-viikkoisesta harjoituskaudesta on jäljellä enää 2 viikkoa. Huomenna pakkaan Suomi-verkkarit matkalaukkuun ja lennän Qingdaoon hiomaan välineet ja suorituskykyni viimeiseen iskuun.
Valmistautumisjakson viikot 12,11 ja 10 treenasin Mustallamerellä Ukrainassa. Ohjelmassa oli runsaasti kestävyysharjoittelua sekä vesillä että maalla. Aamupäivisin teimme valmentajani JP:n ohjaamia pumppausharjoituksia ja kehitimme tekniikkaani juuri kiinamaisen kevyissä tuulissa. Iltapäivien merituulessa kyyti oli vauhdikkaampaa ja ukrainalainen sparraajani ja ”plaanikelin spesialisti” Olga Maslivets oli oikein antoisaa treeniseuraa. Leirin päätteeksi siirryimme Evpatorian urheilukeskuksesta tunnin automatkan päähän Sevastopolin kaupunkiin, jossa järjestettiin purjehduksen kansalliset mestaruuskisat. RS:X-luokassa osallistujia oli kymmenkunta. Tiukasta neljän päivän kisasta irtosi naisten sarjan Ukrainan mestarin titteli.
Kolmiviikkoiselta Mustanmeren leiriltä jäi käteen runsaasti kestävyystreenitunteja sekä Ukrainan mestaruus.
Kesäkuun alussa olin viikon kotisuomessa. Harjoitusohjelmassa tämä viikko oli kevyempi, joten aikaa jäi muuhunkin juoksemiseen. Visiitti Vierumäen testiasemalle kertoi, että kuntoni on parempi kuin koskaan ennen ja kisapaino kevyelle tuulelle optimaalinen.
Viikot 8,7 ja 6 leireilin Qingdaon olympiavesillä. Kolmeen viikkoon mahtui ainoastaan yksi plaanikelin päivä, muuten olosuhteet olivat paikalle ominaisen sumuisia ja kevyttuulisia. Ukrainassa aloitetut pumppusarjat jatkuivat ja pääsin vertaamaan vauhtiani isommassa ryhmässä. Kesäkuun aikana olympiavesillä leireili melkein kaikkien maiden joukkueet ja 18.-21.6. ajettuun harjoitusregattaan osallistuikin parikymmentä tulevaa vastustajaani tai heidän sparraajaa. Neljästä kisapäivästä kahtena sumu oli kuitenkin niin sakeaa että rataa oli mahdoton nähdä, joten startit peruttiin ja tyydyimme treenaamaan pienryhmissä. Sumussa pumpatessa ei treenikavereita aina edes nähnyt, vaikka purjeen rytke kuului alle 50 metrin päästä. Voimakas virta teki radalla suunnistamisesta vieläkin haastavampaa, mutta rantaan löysimme turvallisesti gps:n avulla. Kisastarteissa reitinvalintani ei ollut parhaasta päästä, mutta etenkin lensseillä pumppuvauhti tuntui riittävän vahvimpienkin vastustajien jyräämiseen.
Olympiavesillä treenaamiseen lisähaastetta toi sumu ja merilevä, joka peitti pahimmillaan heinäkuun alussa suurimman osan kisa-alueista. Massiivinen 10 000 paikallista työllistävä merentyhjennysoperaatio on viime viikkoina kuulemma tuottanut tulosta, ja elokuussa olympiaratojen pitäisi olla purjehduskunnossa.
Viisi viikkoa ennen Olympialaisten alkua harjoitusohjelmaani otettiin terävämpiä ja kestoltaan lyhyempiä pumppuintervalleja ja starttikiihdytyksiä. Sparraajia näihin treeneihin hain Norjasta, jossa viime kauden tutut treenikaverit Jannicke (NOR) ja Bettina (DEN) takasivat säpinää lyhytradalle. Neljän päivän leiriin mahtui sopivasti vähän kaikkia olosuhteita; tuulta 1-20 solmua. Useamman viikon pumpputreenien jälkeen kunnon vauhti tuntui makealta. Meno terävässä aallokossa oli aika rokkenrollia ja lauta tuntui nyt 5kg painonpudotuksen jälkeen hyppivän välillä liiankin iloisesti. Pienen tuunailun jälkeen tuntuma parani ja pärjäsin sparraajille vauhtivertailussa.
Nyt viikot 4 ja 3 olen kerännyt energiaa suomen kesässä ja treenannut kotivesillä. Ilmoja on pidellyt niinkin kivasti, että muutamana iltana Lauttasaaren edustalla poijuja on kiertänyt kymmenkunta surffaajaa erilaisilla vauhtipeleillään. Menin mukaan slalomradalle rs:x-laudallani: hyvää säpinää poijuilla ja tiukkoja jiippitilanteita. Kevyttuulisina päivinä pumppusarjoissa sparrasi sykemittari. Oheistreeneissä jatkuivat lihaskuntopiirit ja kestävyyslenkit juosten ja pyöräillen. Olipa ilo ajaa taas omalla fillarilla (Kiinalaista sisäpyöräilyä väheksymättä).
Edessä on vielä kahden viikon työ kisavälineillä ja –olosuhteissa ennen kuin peli pääsee käyntiin. aikataulu
